Kruhové tréninky

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků na strojích či mimo ně na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou. 
Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Trénink není určen pro budování masivní svalové hmoty, a proto se hodí všem, kteří chtějí spojit příjemné s užitečným a berou cvičení pouze jako doplněk k jinému sportu.

PRŮBĚH LEKCE:

- dynamický strečink (dochází k prohřátí, prokrvení a okysličení těla)

- hlavní část tréninku (několik po sobě jdoucích cviků v určitém časovém intervalu)

- statický strečink (protažení a regenerace svalů)

Doba tréninku je 60 minut.

Slide-kruhac  Slide-kruhac-6

Slide-kruhac-2  Slide-kruhac-4

Slide-kruhac-3  Slide-kruhac-5

Program pravidelných tréninků


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Novinky

  • 2017 čas na změnu!!

    3.1.2017

    Chceš zhubnout?
    Chceš nabrat svalovou hmotu?
    Potřebuješ se odreagovat od každodenního shonu?
    Chceš být fit?
    Bojuješ pořád s jídlem?

     Pokud sis alespoň na jednu otázku odpověděl ANO, jsou tu pro tebe naši tři certifikovaní trenéři - Erik​, Nikola​ a Markéta​ :-) info zde

  • Multisport Benefit

    3.1.2017

    Nově také přijímáme karty Multisport Benefit, které můžete dostat u Vašich zaměstnavatelů!

  • U nás v prodeji

    18.4.2016

    Suplementy, doplňky a vybavení pro bojové sporty.

    PS: Mrkněte do programu, máme nový rozvrh!

Sdílejte s námi

 

uživatelský obsah - vždy jako poslední článek!!!