Jóga

Zdravé tělo a mysl je základ

Přijďte si protáhnout své tělo a uvolnit mysl na naše lekce jógy. Postupně Vás budeme učit základní pozice, které navazují na ty těžší a budeme se snažit tyto pozice (asány) dovést k dokonalosti. Naučíme Vás jak propojit dech s pohybem, protože velký důraz je kladen na techniku dýchání, která je při jógvých cvičení nezbytná.

Je to skvělý způsob, jak uvolnit tělo i mysl a ulevit si od bolesti. Tato jóga je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pokročilé.

Relaxační jóga

Cítíte se po celém dni unavení, bez nálady a bez sílý na fyzicky náročné cvičení? Přesto se chcete uvolnit, odreagovat a nabít novou energií? Pak je pro vás tento typ jóga ideální. Relaxační jóga vychází ze základů hatha jógy, jede se v pomalejším tempu a velký důraz je kladen na práci dechu v jednotlivých asanách, které na sebe volně navazují. To nám umožňuje vnímat lépe své tělo a vlastní dech.

Relaxační jóga je vhodná pro začátečníky. A pro ty, kteří hledají uvolnění těla, klid dechu i mysli.

Ranní bojovník

Jedná se o ucelenou sestavu jednotlivých asán (pozic), které jsou dynamicky propojeny. Tato lekce je určená na nakopnutí těla i mysli po ránu a uvědomění si svého vlastního těla i dechu. Ranní bojovník je více fyzicky náročnější, než třeba relaxační jóga. Vždy je však důležité doopravdy vnímat, co vám tělo říká a cvičit podle svých možností - v józe by nemělo být žádné násilí ani křeč - tam kam mě to pustí, tam si to prodýchám (v této sestavě většinou až na 10 dechů) a respektuju své tělo. 

Program pravidelných tréninků

Program-od-23-9-2019


Fotogalerie neobsahuje žádnou fotku.

Aktuality

  • Úprava rezervačního systému

    10.10.2019

    10.10.2019 jsme spustili upravený rezervační systém, který by měl být přehlednější.

    Budeme rádi, když nám napíšte Váš názor, popřípadě připomínky na další zlepšení. 

     

    Můžete psát na náš Facebook, Instagram nebo email. 

  • Možnost platby kartou

    8.10.2019

    8.10.2019

    Nyní přijímáme tyto platební karty:

    VISA

    MaterCard

    Maestro

    Multisport

    Benefit Plus

    Edenred Benefit Card

    ....................

    Brzy také Sodexo Flexi Pass Card