Kruhové tréninky a funkční tréninky

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků na strojích či mimo ně na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou. 
Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Trénink není určen pro budování masivní svalové hmoty, a proto se hodí všem, kteří chtějí spojit příjemné s užitečným a berou cvičení pouze jako doplněk k jinému sportu.

PRŮBĚH LEKCE:

- dynamický strečink (dochází k prohřátí, prokrvení a okysličení těla)

- hlavní část tréninku (několik po sobě jdoucích cviků v určitém časovém intervalu)

- statický strečink (protažení a regenerace svalů)

Doba tréninku je 60 minut.

Program pravidelných tréninků

 


Fotogalerie neobsahuje žádnou fotku.

Aktuality

  • Nový program platný od 11.5.2020

    10.5.2020

    Vzhledem k aktuální situaci jsme byli nuceni upravit jak program, tak i provozní dobu:


     

    Aktuální provozní doba:

    Po-Pá: 07:00 - 12:00;  15:00-20:00

    So-Ne: 09:00 - 12:00


     

    Aktuální program naleznete zde:

    http://www.boxfitgym.cz/program-a-rezervace

  • Úprava rezervačního systému

    10.10.2019

    10.10.2019 jsme spustili upravený rezervační systém, který by měl být přehlednější.

    Budeme rádi, když nám napíšte Váš názor, popřípadě připomínky na další zlepšení. 

     

    Můžete psát na náš Facebook, Instagram nebo email. 

  • Možnost platby kartou

    8.10.2019

    8.10.2019

    Nyní přijímáme tyto platební karty:

    VISA

    MaterCard

    Maestro

    Multisport

    Benefit Plus

    Edenred Benefit Card

    ....................

    Brzy také Sodexo Flexi Pass Card